주말메뉴 간단식 준비 주말메뉴 간단식 준비 평일에도 간단하게 먹긴 하지만 주말에는 왠지 더 간단해지고 싶다 ^^ 오늘의 외출이 영향을 주긴 했지만 그래도 비교적 준비시간이 짧았다~ 이 정도 준비도 힘들다면 엄살~ 오랫만에 농활같이 고구마 밭에서 열심히 호박고구마를 캤다 그 결과 몸이 쑤시고 피곤했지만~ 매일 하는 게 아니라서 즐겁게 일했다 ^^ 일하고 얻어온 호박고구마는 빠르게 씻고 찌고 말려서 말랭이로 만들었다 다 끝난 건 아니지만 나의 간단한 식사를 돕는 비상식량이 되었다 요리든 식사든 빠르게 간단하게를 추구하는 나의 기준은 호박고구마 덕에 더 쉽게 재밌어진다 요리든 뭐든 쉽게 재밌어야 오래 계속 할 수 있기에~ 난 싫었던 요리도 불규칙했던 식사도 인스타에 기록을 시작하면서 재미도 생겼고 지속할 수 있게 되었다 최근에 읽.. 항암 치료 전문가 책리뷰 최강의 야채수프 인터넷으로 우연히 보게 된 책리뷰 항암 치료 전문가 저자의 최강의 야채수프 HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 야채를 많이 먹고 좋아하는 식성이라서 더 눈에 띄였어요 제목때문에 읽어봤지만 어떻게 보게 됐는지는 기억이 나질 않네요 ^^ 책의 내용은 저 같은 초보도 이해하기 쉽고 담긴 야채에 관한 내용들은 누가 봐도 도움이 될 거에요 간단히 요약을 해보면 1. 왜 야채를 먹어야 하는지, 뭐가 중요한지~ 2. 야채를 어떻게 먹는 게 흡수에 도움되는지~ 3. 야채를 조리해먹는 방법 4. 야채를 먹고 건강에 도움되었던 사례들 야채에 관해 잘못 알았던 상식들도 다시 알게 되고 엄청 좋았어요 알게 된 내용들은 앞으로 사는 데 꾸준히 실천해볼거에요 어떻게 먹으면 간단하게 쉽게 계속 먹을 수 있을지 이것저것 사용해보.. 다이어트식단 곰피 야채 샐러드 주먹밥 마트에 양파사러 갔다가 곰피를 보고 말았다 내 사랑~ 꼬시래기 다음으로 곰피를 좋아한다 ㅎ 아무렇게나 싸먹어도 맛있지만 두부가 들어가니까 더 별미다 다음번에는 원래도 오이랑 싸먹어야징~ 언제 먹어도 맛있고 물에 담궈서 소금끼만 빼주면 되니까 손질할 필요도 없고 간단해서 최고다~ 준비재료 HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 🍀 재료 곰피, 두부, 피망, 콩나물, 당근, 초장, 주먹밥(저당밥) ⠀ ⠀ 📌 만드는 과정⠀ 1. 곰피를 물에 40분 담가서 소금끼 뺐어요 2. 곰피를 쌈싸기 좋은 크기로 자르세요 3. 콩나물을 물로 후라이팬에 볶아요 4. 두부, 당근을 프라이팬에 볶아요 5. 피망을 길게 자르세요 6. 곰피에 돌돌 싸서 맛있게 드세요👍 만드는 영상 HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 만들때 나.. 한그릇 요리 야채 만두국 만들기 한그릇요리 야채만두국 만들기 HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 밥만 하고 싶은 내게 항상 도전정신을 일깨워주는 남편님~ 주말에는 주문하신 만두국을 끓였어요 요청하신 만두를 꼭 넣었고 그 외는 내 맘대로...ㅎㅎ 야채수 국물에 야채를 듬뿍 넣어서 만둣국인지 야채국인지 알 수 없게 만들었어요 ㅋ 준비재료 🍀 재료 ⠀ 만두, 야채수, 부추, 두부, 애호박, 양파, 다진 마늘, 조선간장 ⠀ ⠀ 📌 만드는 과정 ⠀ 1. 야채수와 다진마늘을 냄비에 끓여요 2. 준비한 야채를 넣고 끓여요 3. 익으면 부추와 만두를 넣어요 4. 조선간장은 먹을 때 싱거우면 넣어요 5. 맛있게 드세요 ^^ 영상으로 확인하기 HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 영상으로 다시 보니 특별한 거 없이 야채가 잔뜩 들어갔다 ^^ 야채를.. 간단요리 날치알 김치 볶음밥 만들기 기록하는 이유 인스타에 올리는 글과 영상들을 따로 보관하려고 블로그에 기록한다. 오늘을 1일이라고 해야하나? ^^ 그동안 시도했지만 선뜻 안됐는데 뭐든지 처음이 중요한 것 같다. 딱 시작만 하면 일사천리로 이뤄지는데 난 무슨 생각에 사로잡혀 있었는지... 지금이라도 했으니 만족..^^ 날치알이 제일 중요 오랜만에 날치알로 김치볶음밥을 했다 본래를 날치알 소진을 위하여 사용한 건데 만들고 보니 맛있넹~ ㅎㅎ 날치알은 1팩 살 때 약 5300원 줬다 양은 적고 비싸다고만 생각했다 하지만 쓸 수록 줄지 않는다. 오늘이 3회 째인데 반도 못 썼다 이렇게 오래 쓸 줄이야 아직도 한참 남아서 계속 출연 예정이다 준비재료 🍀 재료 ⠀⠀ 저당밥, 김치, 날치알, 당근, 호박, 들기름 ⠀ ⠀ ⠀ 📌 만드는 과정 ⠀ 1... 이전 1 다음
